Rada na dnešný deň od DoktorPRO

Autor: Doktor PRO | 12.1.2018 o 10:26 | Karma článku: 1,27 | Prečítané:  487x

Podľa štatistík sa s hemoroidmi za svoj život stretne až polovica práceschopného obyvateľstva. Vyskúšajte tento recept na smoothie ako súčasť prevencie pred hemoroidmi.  

Pridajte do mixéra dve šálky sójového alebo kokosového mlieka, 1 avokádo bez šupky, hrsť špenátu alebo rímskeho šalátu, pol lyžičky medu, pohár ľadu a 1 banán. Zmixujte dohladka a hotovo! 

Ak hovoríme o prevencii proti vzniku hemeroidov, jednou z najdôležitejších súčastí je do jedálnička pridať vlákninu. Denne by to malo byť aspoň 25 až 30 gramov. Z akých potravín ju však získať?

➤ Strukoviny, ako napríklad hrášok, šošovica, fazuľa, bôb
➤ Celé zrná, ako je jačmeň, vločky, ovos a hnedá ryža
➤ Zelenina ako napríklad artičok, zelený hrášok, brokolica a ružičkový kel
➤ Ovocie, ako sú maliny, hrušky, jablká a banány

 

Ďalšie informácie nájdete na našej webovej stránke alebo na facebookovej stránke

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

Dobré ráno

Dobré ráno: Prečo by ste (ne)mali zrušiť svoje konto na Facebooku

Čo sa stalo z najväčšej sociálnej siete.


Už ste čítali?